반응형 건강 푸드170 꿈의 다이어트약 위고비 10월 국내출시 탈모 부작용? 최근 많은 분들이 기대하고 있는 ‘꿈의 다이어트 약’, 위고비(Wegovy)가 드디어 10월에 국내 출시될 예정입니다. 다이어트에 대한 관심이 높은 만큼 이 약에 대한 문의도 많아지고 있는데요, 이번 포스팅에서는 위고비의 효과와 부작용, 그리고 사용 시 주의해야 할 사항들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 체중 감량을 고려하고 계시다면 꼭 읽어보세요.1. 위고비, 어떻게 체중을 줄일까?위고비(Wegovy)는 덴마크 제약회사 노보노디스크에서 개발한 GLP-1 계열 비만 치료제입니다. 이 약은 원래 당뇨병 치료제로 개발되었지만, 체중 감량에 큰 효과가 있는 것으로 밝혀지며 비만 치료제로도 사용되고 있습니다. 위고비의 핵심 성분인 GLP-1은 식사 후 장에서 분비되는 호르몬으로, 인슐린 분비를 촉진하고 식.. 2024. 10. 8. 50대에도 슬림하고 탄탄한 몸매를 유지하는 스타들의 비결 50대에 접어들었음에도 여전히 군살 없는 탄탄한 몸매를 자랑하는 스타들이 있습니다. 꾸준한 자기 관리와 철저한 식단, 운동 습관으로 아름다움을 유지하는 이들의 비법을 한 번 알아볼까요? 여기 다섯 명의 대표 스타들이 소개하는 50대에도 건강하고 슬림한 몸매를 유지하는 방법입니다.1. 최은경 – 필라테스와 건강한 식단아나운서 출신 방송인 최은경(51)은 50대에도 탄탄한 복근을 자랑하며, 평소 다양한 운동을 즐깁니다. 그는 필라테스를 통해 근력을 키우고, 바쁜 스케줄에도 필라테스만큼은 빼놓지 않는다고 하죠. 또한 줄넘기를 통한 유산소 운동으로 전신을 단련하며, 옥수수와 해산물 샐러드처럼 건강한 식단을 직접 만들어 먹습니다.2. 미나 – 포만감 있는 생채소 섭취와 근력 운동 가수 미나(51)는 나잇살 걱정을.. 2024. 10. 8. 마그네슘 섭취 시 주의할 점 설사 유발 원인과 올바른 선택법 마그네슘은 뼈 건강, 근육 기능, 불면 완화 등 다양한 이점이 있는 필수 영양소인데요. 하지만 마그네슘 보충제를 섭취할 때 예상치 못한 부작용을 겪는 경우도 있습니다. 특히 잘못된 유형의 마그네슘을 섭취하면 설사와 메스꺼움을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘을 섭취할 때 어떤 점을 주의해야 하는지, 올바른 마그네슘 선택법에 대해 알아보겠습니다.마그네슘의 종류와 설사 유발의 원인시중에 나와 있는 마그네슘 보충제는 다양한 형태로 만들어져 있으며, 각 유형마다 체내 흡수율과 부작용이 다르게 나타날 수 있습니다. 대표적으로 구연산 마그네슘, 산화 마그네슘, 글리신 마그네슘이 있는데요, 이들 중 일부는 설사를 유발할 수 있으니 종류별로 자세히 살펴볼게요.1. 구연산 마그네슘(Magne.. 2024. 10. 3. 우리 몸에 꼭 필요한 단백질 풍부한 식품 7가지 소개 단백질은 근육을 키우고 면역력을 높이는 데 필수적인 영양소입니다. 일반적으로 체중 10kg당 하루 약 8~10g의 단백질이 필요하지만, 이는 개인의 체중과 운동량에 따라 달라질 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 단백질을 효과적으로 보충할 수 있을까요? 가장 간단하게 생각할 수 있는 식품이 바로 달걀입니다. 달걀 한 개에는 6~7g의 단백질이 들어 있는데요. 하지만 이외에도 다양한 단백질 공급원이 많습니다. 오늘은 달걀만큼 단백질이 풍부한 7가지 식품을 소개해 드리겠습니다.1. 육포 (100g = 단백질 33.2g) 육포는 100g당 33.2g의 단백질을 함유하고 있어 훌륭한 단백질 공급원입니다. 간편하게 먹을 수 있다는 장점도 있는데요. 단, 시중의 육포 제품들은 소금, 설탕, 질산염 등의 첨가물을 포함하고.. 2024. 10. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 43 다음 반응형
