칼로리 높아도 살 안 찐다? 6가지 음식 진짜일까? 냉장고 점검 필수!
오늘은 칼로리 높아도 살 덜 찐다는 놀라운 음식 6가지를 소개해 드릴게요. 칼로리 높다고 무조건 적이라고 생각하시죠? 아니에요! 영양소가 꽉 차 있으면 오히려 건강에 보탬이 될 수 있다구요. 미국 건강 매체 ‘이팅웰’에서 영양사들과 함께 꼽은 리스트인데, 제가 자료도 더 찾아보고 정리했으니 끝까지 들어보세요. 혹시 여러분 냉장고에 이미 있을지도? 자, 칼로리 걱정은 잠시 접어두고, 우리 몸에 득이 되는 놀라운 음식 6가지, 지금 바로 시작합니다! 냉장고 문부터 활짝 열어보자구요!1. 견과류 – 혈당 조절의 숨은 영웅, 아몬드의 재발견먼저, 견과류, 그 중에서도 아몬드부터 살펴볼게요. 칼로리 높다고 겁낼 필요 전혀 없어요. 오히려 칭찬해야 할 존재랍니다. 한 줌에 섬유질, 단백질, 비타민, 마그네슘이 가득..
2025. 3. 21.
