반응형 분류 전체보기253 암 생존자 사망률 24% 낮춘 생활습관! 지침만 지켜도 기대수명 업 암 생존자의 사망 위험을 24%나 낮출 수 있는 실천법이 공개됐습니다. 이번 포스팅에서는 미국암학회의 최신 연구를 바탕으로 암 생존자에게 도움이 되는 생활습관 지침과 실천 방법을 소개합니다. 실천 가능한 식단과 운동, 금주 습관까지 함께 알아보세요.지침만 지켰을 뿐인데… 사망률 24% 감소미국암학회 연구팀이 암 생존자 3,742명을 평균 15.6년간 추적 조사한 결과, 건강한 생활습관을 실천한 그룹의 사망 위험이 무려 24% 낮았다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 주기적인 신체활동, 건강한 식단, 금주 혹은 절주를 실천한 경우, 모든 원인으로 인한 사망률뿐 아니라 심혈관질환 및 암 관련 사망률까지 줄어드는 것으로 확인됐죠. 이번 연구는 2022년 미국암학회가 발표한 '암 생존자 영양 및 신체활동 지침'을 기.. 2025. 4. 8. 외상성 뇌손상 후 뇌졸중 위험 1.9배↑ 젊다고 방심하면 안 되는 이유 교통사고나 낙상 등으로 발생하는 외상성 뇌손상, 한 번의 충격이 끝이 아닙니다. 연구 결과에 따르면 외상성 뇌손상을 경험한 50세 미만의 젊은 층도 뇌졸중 위험이 1.9배 높아진다고 합니다. 이번 포스팅에서는 외상성 뇌손상 후 뇌졸중과의 연관성과 예방법에 대해 알아보겠습니다.외상성 뇌손상이란 무엇일까?외상성 뇌손상은 외부의 강한 충격으로 인해 뇌 조직이 손상되는 상태를 말합니다. 흔히 교통사고, 낙상, 스포츠 부상 등에서 발생하며, 가벼운 뇌진탕부터 심각한 뇌출혈이나 두개골 골절까지 그 범위가 다양합니다. 이러한 손상은 사고 당시의 문제로만 생각하기 쉬우나, 실제로는 장기적인 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다.외상성 뇌손상 후 뇌졸중 위험 왜 높아지나서울대병원의 대규모 분석 결과에 따르면 외상성 뇌손.. 2025. 3. 29. 칼로리 높아도 살 안 찐다? 6가지 음식 진짜일까? 냉장고 점검 필수! 오늘은 칼로리 높아도 살 덜 찐다는 놀라운 음식 6가지를 소개해 드릴게요. 칼로리 높다고 무조건 적이라고 생각하시죠? 아니에요! 영양소가 꽉 차 있으면 오히려 건강에 보탬이 될 수 있다구요. 미국 건강 매체 ‘이팅웰’에서 영양사들과 함께 꼽은 리스트인데, 제가 자료도 더 찾아보고 정리했으니 끝까지 들어보세요. 혹시 여러분 냉장고에 이미 있을지도? 자, 칼로리 걱정은 잠시 접어두고, 우리 몸에 득이 되는 놀라운 음식 6가지, 지금 바로 시작합니다! 냉장고 문부터 활짝 열어보자구요!1. 견과류 – 혈당 조절의 숨은 영웅, 아몬드의 재발견먼저, 견과류, 그 중에서도 아몬드부터 살펴볼게요. 칼로리 높다고 겁낼 필요 전혀 없어요. 오히려 칭찬해야 할 존재랍니다. 한 줌에 섬유질, 단백질, 비타민, 마그네슘이 가득.. 2025. 3. 21. 피부 속부터 탱탱하게! 피쉬콜라겐 펩타이드 500g, 제대로 알고 똑똑하게 먹는 법 피부 탄력 저하, 잦은 관절 통증, 푸석한 머릿결… 혹시 나에게도 콜라겐 부족 신호가 온 걸까요? 콜라겐은 우리 몸의 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등 다양한 조직을 구성하는 중요한 단백질입니다. 특히 흡수율이 높은 '피쉬콜라겐 펩타이드'는 콜라겐 보충의 효과적인 방법으로 각광받고 있는데요. 이번 포스팅에서는 피쉬콜라겐 효능부터 펩타이드의 숨겨진 뜻, 그리고 500g 대용량을 현명하게 섭취하는 방법까지 속 시원하게 알려드릴게요!이번 포스팅에서는,피쉬콜라겐의 놀라운 효능 5가지피쉬콜라겐 펩타이드, 도대체 뭐가 특별할까?500g 대용량, 섭취량과 방법 완벽 가이드똑똑한 구매 가이드: 어떤 제품을 골라야 할까?위 내용들을 꼼꼼하게 다뤄볼 예정이니, 콜라겐에 대한 궁금증을 말끔히 해소하고 건강한 아름다움을 가꿔보.. 2025. 3. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 64 다음 반응형
