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과메기 효능 부작용, 먹는 방법과 보관 방법 과메기는 꽁치나 청어를 추운 겨울에 얼렸다 녹였다를 반복하여 만든 반건조 생선 요리로, 경상북도 포항의 특산품입니다. 과메기는 풍부한 육즙과 특유의 고소함이 매력적인 음식으로, 마늘과 쪽파, 초고추장과 함께 배추, 김, 미역 등에 싸서 먹습니다. 과메기에는 오메가 3, 헥산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 하지만 과메기에는 퓨린이라는 성분도 많이 들어 있어, 요산 수치가 높거나 통풍이 있는 사람은 조심해야 합니다. 또한, 과메기는 비린내가 나고 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 먹는 방법과 보관 방법에도 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 과메기의 효능과 부작용, 먹는 방법과 보관 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 과메기 효능 1. 혈관 건강.. 2023. 11. 16.
수면 무호흡증과 심방세동의 관계와 예방법 안녕하세요, 이번에는 수면 무호흡증과 심방세동의 관계와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 수면 무호흡증은 자는 동안 호흡이 멈추는 장애로, 심방세동은 심장의 윗부분인 심방이 빠르고 불규칙하게 수축하는 부정맥입니다. 이 두 가지 질환은 어떻게 연관되어 있고, 어떻게 예방할 수 있는지 살펴보겠습니다. 수면 무호흡증과 심방세동의 관계 수면 무호흡증 수면 무호흡증은 자는 동안 호흡이 10초 이상 멈추는 것을 말합니다. 이는 주로 목 뒤쪽의 근육이 이완되어 기도가 좁아지거나 닫힐 때 발생하는 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)이 대부분입니다. 수면 무호흡증은 호흡이 멈출 때마다 혈액 내 산소 수준이 떨어지고, 호흡이 재개될 때마다 산소 수준이 급격히 상승합니다. 이러한 산소 수준의 변화는 혈압을 높이고, 심장에 부담을 줍.. 2023. 11. 15.
마이코플라즈마 폐렴 증상, 원인, 치료, 예방 방법 알아보기 마이코플라즈마 폐렴이란 마이코플라즈마라는 미생물에 의해 발생하는 폐렴의 일종입니다. 마이코플라즈마는 세균과 바이러스의 중간 성질을 가진 작은 미생물로, 세포벽이 없어서 일반적인 항생제로는 잘 치료되지 않습니다. 마이코플라즈마 폐렴은 주로 가을과 겨울에 유행하며, 영유아와 젊은 성인에게 많이 발생합니다. 이 글에서는 마이코플라즈마 폐렴의 증상, 원인, 치료, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 마이코플라즈마 폐렴 증상 마이코플라즈마 폐렴의 증상은 아래와 같습니다. 잠복기는 12~14일로 길며, 감기와 비슷한 증상으로 시작됩니다. 38도 이상의 고열과 함께 심한 기침이 나타납니다. 기침은 처음에는 마른 기침이지만, 점차 가래가 섞인 기침으로 변합니다. 기침은 3~4주 정도 지속될 수 있습니다. 가래에는 피가 .. 2023. 11. 14.
제로네이트 뜻 비용 부작용 - 무삭제 치아 성형의 장단점과 주의사항 제로네이트는 무삭제 또는 최소삭의 치아 성형 방법으로, 치아의 표면에 0.01mm의 얇은 세라믹을 부착하는 치료입니다. 제로네이트의 장점과 단점, 그리고 시술 후 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 제로네이트의 장점 3가지 1. 치아의 삭제량이 적거나 없기 때문에 치아의 건강을 유지할 수 있습니다. 기존의 라미네이트는 치아의 애나멜층을 삭제해야 했는데, 이 과정에서 치아가 시린 증상이나 통증을 느낄 수 있었습니다. 제로네이트는 이러한 부작용을 최소화할 수 있습니다. 2. 치아의 색상과 모양을 자연스럽게 개선할 수 있습니다. 제로네이트는 0.01mm의 얇은 두께에도 자연치아처럼 다색 다층의 생동감을 재현합니다. 또한, 치아의 황금 비율과 스마일라인을 고려하여 이상적인 치아를 디자인합니다. 이렇게 하면 너무 새.. 2023. 11. 12.
암내 원인 제거 방법 7가지 겨드랑이 냄새 괴롭다면? 암내 원인 제거 방법에 대한 주제로 이야기해보겠습니다. 암내 원인 제거 방법에 대해 알아보기 전에, 암내가 무엇인지부터 알아봐야 합니다. 암내란 겨드랑이에서 나는 냄새를 말하는데, 이 냄새는 땀과 세균의 상호작용으로 발생합니다. 겨드랑이에는 아포크린 땀샘이라는 특수한 땀샘이 있는데, 이 땀샘에서 분비되는 땀은 무색이고 무취이지만, 겨드랑이에 살고 있는 세균에 의해 분해되면서 암모니아와 같은 독특한 냄새를 내게 됩니다. 암내는 여름철이나 스트레스를 많이 받는 상황에서 더욱 심해지는데, 이는 땀의 양과 세균의 번식이 증가하기 때문입니다. 암내는 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 불쾌감을 줄 수 있으므로, 적절한 관리가 필요합니다. 암내를 없애거나 줄이는 방법 7가지를 소개해 드립니다. 암내 원인 제거 방법 .. 2023. 11. 11.
독감 유행, 어린이 독감 백신 접종률은 어떻게 될까? 안녕하세요, 오늘은 독감 유행에 대해 이야기해 볼까 합니다. 최근 학교와 학부모들 사이에서는 '비상사태'가 선포되었어요. 왜냐하면, 감기 증상으로 병원을 찾는 사람들이 부쩍 늘었거든요. 특히, 학생들 사이에서 독감 유행이 심각한 상황입니다. 독감 환자 수, 올해는 급증세 올해 겨울 유행 기준으로 볼 때, 독감 의심환자는 외래환자 천 명당 32.6명으로 이는 6.5명보다 다섯 배 높은 수치입니다. 코로나19 이전에는 4.5명 수준이었던 독감 환자 수가 코로나19 대유행 시기에 급격히 줄었다가, 올해는 오히려 급증세를 보이고 있습니다. 어린이 중 독감 의심환자, 크게 늘어 7~12살을 속한 초등학생 중 독감 의심환자는 86.9명, 13~18살을 속한 중고등학생 중 독감 의심환자는 67.5명으로 크게 늘었습니.. 2023. 11. 10.
독감 증상 순서와 기간, 코로나와의 차이점은? 겨울철에 유행하는 독감에 대해 알아보겠습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염질환으로, 고열, 기침, 인후통, 몸살 등의 증상을 일으킵니다. 독감은 감기와 비슷해 보이지만, 증상이 더 심하고, 합병증이나 사망 위험이 있습니다. 그렇다면 독감 증상은 어떤 순서로 나타나고, 얼마나 지속되는지, 코로나와는 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 독감 증상 순서 독감 증상은 감염 후 1~4일 후에 나타납니다. 독감 증상의 순서는 다음과 같습니다. 1. 열 독감은 갑자기 38도 이상의 고열이 발생합니다. 열은 3~4일 동안 지속되며, 약을 먹어도 쉽게 내려가지 않습니다. 2. 몸살 독감은 전신의 근육통과 관절통을 일으킵니다. 몸살은 열과 함께 강하게 나타나며, 피로감과 무기력감을 동반합니다. .. 2023. 11. 9.
생식 효능과 부작용 및 주의사항 생식이라는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 생식이란, 음식을 생으로 먹는 것을 말합니다. 생식은 고기, 생선, 채소, 과일 등 다양한 종류가 있습니다. 생식은 맛있을 뿐만 아니라, 건강에도 좋은 효능이 있습니다. 하지만, 생식에는 부작용이나 주의사항도 있습니다. 그러면, 생식의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생식의 효능 영양소 풍부 생식은 음식을 조리하지 않기 때문에, 영양소가 파괴되거나 손실되지 않습니다. 생식은 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화제 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 세포나 조직을 보호하고, 면역력을 강화하고, 에너지를 공급하는 등 건강에 도움이 됩니다. 소화 촉진 생식은 음식을 조리하지 않기 때문에, 물분이나 식이섬유가 보존됩니.. 2023. 11. 8.
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