레몬물 효능, 탈수증 예방하고 집중력 높이는데 도움
잠이 부족하면 몸속 수분이 감소하고, 뇌 기능이 저하되고, 피로감이 증가할 수 있습니다. 이런 문제를 해결하고, 집중력을 높이고 싶다면, 레몬물을 마시는 것이 좋습니다. 레몬물은 물에 레몬즙을 섞은 음료로, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 레몬물을 마시면 몸의 수분 밸런스를 조절하고, 뇌 기능을 개선하고, 피로를 해소할 수 있습니다. 이 글에서는 잠 부족으로 인한 탈수증을 예방하고 집중력을 높이는 레몬물의 효능과 만드는 법을 자세히 알려드리겠습니다. 레몬물 효능 몸의 수분 밸런스를 조절 잠이 부족하면, 몸에서 수분을 조절하는 호르몬인 바소프로신의 분비 일주가 교란됩니다. 바소프로신은 콩팥에서 수분을 재흡수하도록 해 소변량을 줄이는 역할을 합니다. 그러나 잠이 부족하면 바소프로신의 ..
2023. 11. 4.
콜라겐결핍증이란? 선천성 콜라겐결핍증의 원인과 증상
콜라겐은 우리 몸의 피부, 뼈, 연골, 혈관 등 여러 조직을 구성하는 중요한 단백질입니다. 콜라겐이 부족하거나 변질되면 피부가 주름지고 탄력을 잃고, 뼈와 관절이 약해지고, 혈관이 굳어지고, 심장과 폐, 신장 등의 기능이 저하될 수 있습니다. 콜라겐 결핍증은 이러한 증상을 가진 질환으로, 선천적으로 유전자의 돌연변이로 인해 발생하는 경우와 후천적으로 감염, 자가면역 질환, 영양결핍, 약물 부작용 등으로 인해 발생하는 경우가 있습니다. 이번 포스팅에서는 선천성 콜라겐 결핍증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 선천성 콜라겐결핍증 선천성 콜라겐결핍증은 태어날 때부터 콜라겐의 합성이나 구조에 이상이 있는 유전질환입니다. 선천성 콜라겐결핍증에는 여러 종류가 있는데, 그중 가장 흔한 것은 에흘러스단로스증후군(Ehler..
2023. 11. 2.
자폐 스펙트럼 장애 원인부터 증상, 치료법까지 알아보자
자폐 스펙트럼 장애는 아동기에 발생하는 신경발달 장애로, 사회성, 의사소통, 행동 등에 영향을 줍니다. 자폐 스펙트럼 장애의 원인, 증상, 진단, 치료법 등에 대해 자세히 알아보고, 자폐 스펙트럼 장애를 가진 아이들과 가족들을 위한 도움말도 소개합니다. 자폐 스펙트럼 장애(Autism Spectrum Disorder, ASD) 아동기에 발생하는 신경발달 장애로, 사회적 상호작용의 장애, 언어성 및 비언어성 의사소통의 장애, 반복적인 행동이나 특별한 관심사를 특징으로 하는 질환입니다. 대개는 3세 이전에 다른 또래들과의 발달상의 차이점을 발견할 수 있습니다. 지능이나 자조 기능이 상대적으로 양호한 일부 아이들은 학령기가 되어서야 자폐 스펙트럼 장애를 진단받기도 합니다. 각각의 문제 행동이 광범위한 수준에 ..
2023. 11. 1.
서울 빈대, 어떻게 예방하고 퇴치할 수 있을까?
서울에 빈대가 출몰했다는 소식이 전해지면서 많은 사람들이 불안해하고 있습니다. 빈대는 피를 빨아 생명을 유지하는 불쾌곤충으로, 감염병을 옮기지는 않지만 심한 가려움증과 피부염을 유발할 수 있습니다. 또한, 빈대는 살충제에 저항성을 가지고 있어 쉽게 퇴치하기 어렵습니다. 그렇다면 서울 빈대를 예방하고 퇴치하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 서울 빈대의 정의, 원인, 증상, 퇴치법, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다. 빈대란? 빈대는 납작하고 갈색을 띠며 1~6mm 길이의 작은 곤충입니다. 주로 야간에 활동하며, 사람이나 동물의 피를 빨아 생명을 유지합니다. 빈대는 밝은 빛을 싫어하기 때문에 낮에는 침대나 가구, 벽 틈 등에 숨어 있습니다. 빈대는 한 번에 몸무게의 2.5~6배의 피를 흡혈하며, ..
2023. 10. 31.
췌장암 증상과 예방, 그리고 췌장염과의 관계
췌장암은 조기에 발견하기 어려운 암입니다. 췌장암의 증상과 예방 방법, 그리고 췌장염과의 관계에 대해 알아보겠습니다.췌장암은 황달, 복통, 소화불량, 당뇨병 등의 증상을 보일 수 있습니다. 췌장암을 예방하기 위해서는 금연, 건강한 식사, 적절한 체중 유지, 규칙적인 운동, 정기 검진 등을 실천하는 것이 좋습니다. 췌장염은 췌장암의 원인 중 하나일 수 있습니다.급성췌장염은 비교적 쉽게 치료할 수 있지만, 만성췌장염은 장기간, 잦은 음주가 원인이 될 수 있습니다. 췌장암 증상 황달 췌장암이 췌장의 머리 부분에 위치하면 담도를 압박하여 담즙의 배출을 방해합니다. 이때 피부나 눈 흰자가 노란색으로 변하고, 소변색이 짙어지는 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 황달은 췌장암 환자의 70% 이상이 경험하는 가장 흔한..
2023. 10. 30.
발아현미 효능과 장점, 건강하게 밥먹기
발아현미는 현미에서 싹이 나도록 발아시킨 쌀로, 현미보다 더 많은 영양소와 건강 효능을 가지고 있습니다. 발아현미에는 쌀눈과 겨층이 살아 있어 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부합니다. 또한, 식이섬유가 많아 변비 예방과 다이어트에 도움이 됩니다. 발아현미 효능과 장점에 대해 알아보고, 건강한 삶을 위한 꿀팁을 알려드립니다. 비타민 B1, B2가 풍부 비타민 B1과 B2는 에너지 생산과 신경계 건강에 필요한 비타민으로, 탄수화물과 단백질의 대사에 관여합니다. 비타민 B1과 B2의 부족은 피로감, 스트레스, 근육통 등의 증상을 야기할 수 있습니다. 발아현미는 현미보다 비타민 B1과 B2의 함량이 2~3배 이상 높습니다. 비타민 B1과 B2가 풍부한 발아현미를 섭취하면 에너지와 기분을 좋게 해줍니다. 감마..
2023. 10. 29.
