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연말 송년회에 조심해야 될 위염의 원인과 증상, 그리고 예방법 안녕하세요, 이번에는 연말 송년회와 단체 회식 등으로 위와 식도에 염증이 생길 수 있는 직장인들을 위한 팁을 공유해 드리려고 합니다. 위염과 위식도 역류 질환은 과식과 과음, 불규칙한 식습관 등으로 인해 발생할 수 있는 흔한 위장 질환입니다. 이런 질환들은 적절한 관리를 하지 않으면 증상이 심해지고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 위염과 위식도 역류 질환의 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 위염과 위식도 역류 질환의 원인과 증상 위염이란? 위염은 위 점막에 염증 세포가 침범한 상태를 말합니다. 위염의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 것은 헬리코박터 파일로리라는 세균의 감염입니다. 이 세균은 위의 산도를 낮추고 점막을 손상시켜 염증을 유발합니다. 또한 .. 2023. 12. 10.
기립성 저혈압 빈혈 증상과 원인 예방 치료법 기립성 저혈압 빈혈은 서 있을 때 혈압이 급격히 떨어지는 기립성 저혈압과 혈액의 산소 운반 능력이 떨어지는 빈혈이 동시에 발생하는 상태입니다. 이러한 상태는 심한 어지럼증, 흔들림, 두통, 피로, 무기력 등의 증상을 유발하며, 심하면 의식을 잃거나 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 기립성 저혈압 빈혈은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 예방과 치료가 필요합니다. 이 글에서는 기립성 저혈압 빈혈의 증상과 원인, 그리고 예방과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 기립성 저혈압 빈혈의 증상 어지럼증 서 있거나 일어날 때 머리가 어지러워지고, 시야가 흔들리거나 흐려지는 증상입니다. 혈압이 떨어져 뇌에 산소가 부족해지기 때문에 발생합니다. 흔들림 몸이나 손이 떨리는 증상입니다. 혈액의 산소 운반 능력이 떨.. 2023. 12. 9.
혈관 노화 예방, 제자리걸음부터 시작하세요 혈관 건강을 위한 간단한 팁을 소개해 드리겠습니다. 혈관은 우리 몸의 영양분과 산소를 모든 장기에 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 혈관이 딱딱하고 좁아져서 혈압이 높아지거나 혈전이 발생할 위험이 커집니다. 이러한 혈관 노화를 예방하고 젊은 혈관을 유지하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 20대처럼 건강한 혈관을 되찾을 수 있는 간단한 방법을 알려드리겠습니다. 한 시간에 한 번, 제자리서 '이것' 해보세요 혈관 건강을 위해 가장 간단하게 할 수 있는 것은 바로 제자리걸음입니다. 오래 앉아 있으면 다리로 흐르는 혈액의 점성도가 높아져서 혈관 탄력이 떨어지고 혈액순환이 나빠집니다. 이를 방지하기 위해서는 한 시간에 한 번씩 자리에서 일어나서 4분 정도 제자리걸음을 해주면 좋습니다. .. 2023. 12. 8.
여성들이 배변이나 배뇨 후에 청결을 유지하는 올바른 방법은? 여성들이 배변이나 배뇨 후에 어떻게 청결을 유지해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 여성들은 남성보다 생식기와 항문의 거리가 짧아서 세균이 쉽게 침입할 수 있기 때문에 잔변과 잔뇨 처리에 각별히 신경을 써야 한다고 해요. 잘못된 방법으로 닦으면 각종 질환을 유발할 수 있으니 주의해야 한다고 합니다. 그럼 어떤 방법이 올바른 걸까요? 함께 살펴볼까요? 잔변은 앞에서 뒤로 닦아야 한다 배변 후에는 화장지로 잔변을 닦아내야 하는데, 이때 닦는 방향이 중요하다고 해요. 항문에서 질, 요도 방향으로 닦으면 세균이 생식기로 유입될 수 있어서 감염이나 염증을 일으킬 수 있다고 합니다. 따라서 잔변은 앞에서 뒤로 즉, 항문 뒤쪽으로 닦아야 한다고 해요. 특히 대장균이나 비브리오 균과 같은 병원성 미생물이 대변에 존재할 .. 2023. 12. 7.
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