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애호박 효능 고르는 방법과 보관 애호박은 여름에 제철인 채소로, 담백하고 부드러운 맛과 식감이 매력적입니다. 애호박은 비타민A, 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 애호박의 효능은 무엇이 있고, 어떻게 고르고 보관해야 할까요? 이 글에서 알려드립니다. 애호박 효능 10가지 1. 노폐물 배출 애호박에 들어있는 식이섬유는 장 운동을 도와주고, 체내의 독소와 노폐물을 배출해 줍니다. 또한 비타민A는 각질층을 건강하게 유지하고, 피부에 노폐물이 쌓이는 것을 방지합니다. 2. 다이어트 효과 애호박은 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 포만감을 줍니다. 또한 칼륨은 체내의 나트륨과 수분 균형을 조절하고, 부종을 예방합니다. 3. 대장암 예방 애호박에 들어있는 식이섬유는 장내 세균의 활동을 억제하고, 변비.. 2023. 12. 16.
살을 빼려면 당장 버려야 할 식습관 5가지, 다이어트 팁 살을 빼고 싶은 분들을 위한 다이어트 팁을 공유하려고 합니다. 살을 빼려면 운동도 중요하지만, 식습관도 매우 중요하다는 것을 아시나요? 잘못된 식습관은 살을 찌게 하고, 건강을 해치기도 합니다. 그래서 오늘은 살을 빼려면 당장 버려야 할 식습관 5가지를 알려드리겠습니다. 이 글을 읽고 나면, 살 빼기에 한 걸음 더 가까워질 수 있을 거예요. 자, 그럼 시작해 볼까요? 살을 빼려면 당장 버려야 할 식습관 5가지 1. 영양보다 운동만 집중한다 운동은 다이어트의 핵심이지만, 운동과 영양 모두를 최우선으로 하는 것 사이에서 균형을 찾아야 합니다. 체중을 감량하는 데에도 80/20 법칙이 작용한다고 합니다. 체중감량에 있어 80%는 무엇을 먹는지에, 나머지 20%는 무엇을 하는지, 즉 운동에 달려있다는 뜻이에요... 2023. 12. 15.
안면인식장애란 무엇이고 어떻게 치료할 수 있을까? 안면인식장애는 얼굴을 인식하는 능력이 손상되어 얼굴을 구별하거나 알아보지 못하는 증상을 말합니다. 이 증상은 뇌 손상이나 선천적 요인에 의해 발생할 수 있으며, 일상생활과 사회생활에 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 안면인식장애의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 안면인식장애의 원인 안면인식장애의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 뇌 손상 뇌 손상은 뇌졸중, 외상성 뇌손상, 알츠하이머병, 파킨슨병, 뇌종양, 정신질환 등으로 인해 뇌의 안면 인식 영역이 손상되어 안면인식장애가 발생할 수 있습니다. 안면 인식 영역은 측두엽과 후두엽에 위치하며, 얼굴의 특징, 표정, 감정, 정체성 등을 인식하는 데 관여합니다. 이 영역이 손상되면 얼굴을 보고도 누구인지 알아보지 못하거나, 얼굴.. 2023. 12. 12.
민들레차 효능과 만드는 방법, 부작용, 보관방법 민들레차는 민들레의 꽃이나 뿌리를 말려서 우려낸 차로, 건강에 좋은 다양한 효능이 있습니다. 민들레차의 만드는 방법, 부작용, 보관방법 등에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 민들레차란? 민들레는 국화과의 여러해살이풀로, 노란 꽃과 흰 솜방울 같은 열매를 가지고 있습니다. 민들레는 잡초로 여겨지기도 하지만, 실제로는 약용으로도 많이 쓰이는 식물입니다. 민들레의 꽃이나 뿌리를 말려서 우려낸 차를 민들레차라고 합니다. 민들레차는 카페인이 없어서 잠을 방해하지 않으며, 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 민들레차 효능 기관지 건강에 도움 민들레차는 기관지의 점막을 보호하고 염증을 배출하는 작용을 합니다. 편도선염, 기관지염, 인후염 등의 호흡기 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 또한, 천식이.. 2023. 12. 11.
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