반응형 분류 전체보기205 명절 건강관리법 과식 피하고 연휴 후 회복 꿀팁 추석 연휴, 가족들과 함께 맛있는 명절 음식을 즐기는 건 참 좋은 일이죠. 하지만 맛있는 음식이 많다고 해서 무턱대고 먹다 보면 과식으로 인한 체중 증가와 소화 불량이 걱정될 수밖에 없어요. 그렇다고 무조건 음식을 피할 수는 없으니, 이번 포스팅에서는 명절 동안 건강하게 음식을 즐기는 방법과 연휴 후 체중 조절, 야외 활동 시 주의할 점에 대해 알아볼게요. 건강한 명절 음식 즐기기명절에는 평소보다 고열량 음식을 많이 먹게 되는데요, 이런 음식들은 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. 그래서 음식 선택과 조리법에 조금만 신경 쓰면 건강하게 즐길 수 있답니다.명절 음식 섭취 팁떡, 전, 약과, 식혜, 탄산음료 등 고칼로리 음식을 적게 먹거나 피하는 것이 좋아요. 한 끼 정도는 밥 반 공기와 나물로 간단하게 식.. 2024. 9. 18. 김치의 놀라운 건강 효과 이상지질혈증 예방에 도움 최근 세계 사망 원인 1위 질환인 '이상지질혈증'을 예방하고 개선하는 데 김치 섭취가 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 그동안 김치는 맵고 짜다는 이유로 나트륨 과다 섭취의 원인으로 지적되며 비만과 건강에 해로운 식품으로 오해를 받기도 했는데요. 이번 연구 결과는 이러한 인식을 바꿀 중요한 발견입니다.이상지질혈증과 김치의 효과이상지질혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 등의 지질 수치가 비정상적으로 증가된 상태를 말합니다. 이는 동맥 경화를 유발하고 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환의 발생 위험을 높일 수 있습니다.김치는 발효 과정에서 풍부한 유산균과 새로운 영양물질을 생성하며, 이러한 유익한 성분들이 몸에 이로운 효과를 가져온다는 것이 알려져 있습니다. 하지만 김치가 이상지질혈증을 예방하고 개선할 수.. 2024. 9. 16. 의대 증원에 따른 수험생 지원 열풍, 경쟁률은 어떻게 될까? 이번 의대 증원 소식에 수험생들의 반응이 뜨겁습니다. 2025학년도 의과대학 수시모집에 무려 7만 명 이상의 지원자가 몰렸다고 하는데요. 지난해보다 무려 1만 5천 명 이상 늘어났다는 소식에 놀랄 수밖에 없더라고요. 이번 포스팅에서는 의대 증원과 이에 따른 지원자 현황, 그리고 경쟁률에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.의대 수시모집 지원자, 작년보다 26.5% 증가지난 13일 전국 39개 의과대학의 수시모집 원서접수가 마감되었는데요. 종로학원에 따르면 이번에 마감한 39개 의대에 총 7만 2,351명이 지원했다고 합니다. 이는 지난해 5만 7,192명보다 무려 1만 5,159명, 즉 26.5%가 증가한 수치입니다. 수험생들의 의대에 대한 관심이 얼마나 뜨거운지 다시 한번 실감하게 되는 대목이죠.모집 인.. 2024. 9. 14. 명절증후군 꾀병 아닌 진짜 병? 다양한 원인과 증상 살펴보기 명절이 다가오면 설레기보다는 스트레스와 피로를 먼저 떠올리는 사람들이 많습니다. 이른바 ‘명절증후군’ 때문인데요, 가족들과의 만남이나 특별한 음식이 기대되기도 하지만, 동시에 긴 이동 시간, 무리한 가사 노동, 끊임없는 잔소리 등으로 인해 정신적, 육체적으로 큰 부담을 느끼는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 명절증후군의 다양한 원인과 증상에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.명절증후군이란?명절증후군은 명절을 전후로 나타나는 각종 육체적 및 정신적 증상들을 일컫는 용어입니다. 갑자기 평소와는 다른 생활 패턴이 며칠간 이어지다 보니, 생활 리듬이 깨지고 그로 인해 몸과 마음에 다양한 문제가 발생할 수 있는데요, 명절이 끝나고 나서도 극심한 피로와 스트레스에 시달리는 경.. 2024. 9. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 52 다음 반응형
