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건강 푸드170

100세 시대, 현실은? 기대수명 83.5년과 생존 확률의 차이 최근 통계청이 발표한 ‘2023년 생명표’에 따르면 지난해 출생한 아이들의 기대수명은 평균 83.5년으로, 전년보다 0.8년 증가했습니다. 코로나19의 영향으로 2022년에 감소했던 기대수명이 다시 회복되었지만, 100살까지 생존할 확률은 남성이 1.0%, 여성이 4.6%에 불과한 것으로 나타났습니다. 이는 ‘100세 시대’라는 용어가 모든 사람에게 해당되기에는 현실적으로 어려운 목표임을 보여줍니다. 기대수명은 현재 사망률이 유지된다는 가정하에 계산된 통계로, 개인의 건강 상태나 환경적 요인을 반영하지 않는다는 한계도 있습니다.생명을 위협하는 주요 원인과 건강 관리의 중요성 통계에 따르면 암은 여전히 가장 큰 생명 위협 요인으로 꼽히며, 전체 사망 원인의 19.1%를 차지했습니다. 폐렴과 심장 질환도 각.. 2024. 12. 6.
만성단순태선 관리법 참기 힘든 가려움, 해결할 방법은? 겨울철, 더욱 심해지는 가려움증. 만성단순태선은 피부를 두껍고 어둡게 만들며 고통스러운 가려움증을 동반하는 질환입니다. 사실 저도 겨울만되면 온몸이 간지럽습니다. 공감 되는분들 많으시죠? 이번 포스팅에서는 만성단순태선의 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리법에 대해 알아보겠습니다.1. 만성단순태선이란? 원인과 증상을 알아보기 피부를 긁는 행동이 반복되다 보면 특정 부위가 두꺼워지고 어두워지는 만성단순태선이 생길 수 있습니다. 이 질환은 주로 손목, 발목, 팔, 다리, 목 등 마찰이 잦은 부위에 발생하며, 문제는 이 가려움증이 계속해서 악순환을 일으켜 증상을 더욱 악화시킨다는 점입니다.만성단순태선의 주요 원인은 여러 가지가 있습니다. 먼저, 아토피 피부염이나 알레르기 접촉성 피부염 같은 피부질환이 주요 원인.. 2024. 12. 3.
여행지에서도 가능한 초간편 운동, 줄넘기! 배우 이주빈의 몸매 관리 비법은? 배우 이주빈은 뜨거운 태양 아래서도 줄넘기로 몸매 관리를 멈추지 않았습니다. 이런 부분은 우리가 배울점입니다. 최근 방송된 예능 프로그램에서 그녀는 체감 온도 37도의 날씨 속에서도 열정적으로 줄넘기를 하는 모습을 보여줬는데요. 키 163cm, 몸무게 46kg을 유지하는 그녀의 비결은 바로 줄넘기 운동이었습니다.줄넘기의 놀라운 효과, 간단하지만 강력한 전신 운동줄넘기는 장소나 도구의 제약 없이 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 그러나 단순히 간편한 것을 넘어, 다음과 같은 효과로 주목받고 있습니다. 우리 아파트에서도 아이들이 줄넘기를 하는 모습을 자주봅니다.1. 높은 칼로리 소모줄넘기는 짧은 시간에 높은 강도로 운동할 수 있는 유산소 운동입니다. 체중 72kg인 사람이 양발로 1분당 125~140회.. 2024. 11. 29.
눈가 주름과 치매의 연관성 햇빛 노출이 영향? 최근 눈가 주름이 치매와 연관이 있을 수 있다는 연구 결과가 발표되어 주목받고 있습니다. 특히 햇빛에 많이 노출될수록 피부 노화와 함께 뇌 기능에도 영향을 미칠 가능성이 제기되었습니다. 이번 포스팅에서는 해당 연구 결과와 눈가 주름, 햇빛 노출이 치매 위험에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.1. 연구 결과: 눈가 주름과 치매의 관계중국 푸단대 연구진은 60세 이상 참가자들을 대상으로 얼굴 나이와 인지 기능 저하의 상관관계를 분석했습니다. 연구는 두 가지 방법으로 진행되었습니다.첫 번째 연구에서는 19만 5329명을 12.3년 동안 추적 관찰한 결과, 실제 나이보다 늙어 보인다고 느낀 사람들이 치매에 걸릴 확률이 61% 더 높은 것으로 나타났습니다.두 번째 연구는 평균 나이 63세인 612명을 대상으로.. 2024. 11. 27.
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