여성들이 배변이나 배뇨 후에 청결을 유지하는 올바른 방법은?

여성들이 배변이나 배뇨 후에 어떻게 청결을 유지해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 여성들은 남성보다 생식기와 항문의 거리가 짧아서 세균이 쉽게 침입할 수 있기 때문에 잔변과 잔뇨 처리에 각별히 신경을 써야 한다고 해요. 잘못된 방법으로 닦으면 각종 질환을 유발할 수 있으니 주의해야 한다고 합니다. 그럼 어떤 방법이 올바른 걸까요? 함께 살펴볼까요?

잔변은 앞에서 뒤로 닦아야 한다

배변 후에는 화장지로 잔변을 닦아내야 하는데, 이때 닦는 방향이 중요하다고 해요. 항문에서 질, 요도 방향으로 닦으면 세균이 생식기로 유입될 수 있어서 감염이나 염증을 일으킬 수 있다고 합니다. 따라서 잔변은 앞에서 뒤로 즉, 항문 뒤쪽으로 닦아야 한다고 해요. 특히 대장균이나 비브리오 균과 같은 병원성 미생물이 대변에 존재할 수 있으니 주의해야 한다고 해요. 또한 과도하게 문질러 닦으면 피부에 자극을 줄 수 있으니 살살 닦는 것이 좋다고 해요.

잔뇨도 뒤에서 앞으로 닦아야 한다

배뇨 후에도 마찬가지로 화장지로 잔뇨를 닦아내야 하는데, 이때도 뒤에서 앞으로 닦는 것이 좋다고 해요. 항문에 남아있던 대장균 등이 질이나 요도로 침입해 염증을 일으킬 수 있기 때문이라고 해요. 향이 없는 부드러운 티슈로 항문 방향으로 앞에서 뒤로 한 두 번 닦아 내는 것이 올바른 마무리 방법이라고 해요. 또한 잔뇨를 물로 씻어내는 것은 권장되지 않는다고 해요. 왜냐하면 질은 자연적으로 분비물 배출을 통해 청소되는데, 필요 이상으로 깨끗하게 유지하려고 하면 질 내 산도가 변하거나 자극 반응을 일으킬 수 있기 때문이라고 해요.

비데나 미온수로 항문 주위를 씻어내는 것이 이상적이다

배변이나 배뇨 후에 비데나 미온수로 항문 주위를 씻어내는 것이 가장 이상적인 방법이라고 해요. 비데나 미온수는 세균을 제거하고 피부를 진정시키는 효과가 있다고 해요. 하지만 과도한 세척은 금물이라고 해요. 너무 자주 씻으면 피부가 건조해지거나 자연스러운 유산균을 죽일 수 있기 때문이라고 해요. 따라서 하루에 한 번 정도 적당히 씻어주는 것이 좋다고 해요.

마치며

여성들은 배변이나 배뇨 후에 청결을 유지하기 위해 올바른 방법으로 닦아야 한다는 것을 알았습니다. 잘못된 방법으로 닦으면 세균이 생식기로 유입되어 감염이나 염증을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 잔변과 잔뇨는 뒤에서 앞으로 닦고, 비데나 미온수로 항문 주위를 씻어주는 것이 가장 이상적인 방법이라는 것을 기억해 주세요. 여성들의 건강한 삶을 위해 이런 작은 습관이 중요하다는 것을 잊지 마세요. 감사합니다.