숨 막히는 숙면의 공포, 수면무호흡증 증상, 원인, 치료법

최근 비만 증가와 함께 급증하는 수면무호흡증, 무시하면 치명적인 합병증까지 초래할 수 있는 이 질환의 증상, 원인, 치료법까지 꼼꼼하게 알아보고, 건강한 숙면을 되찾으세요!

수면무호흡증이란 무엇일까요?

수면무호흡증은 수면 중 호흡이 10초 이상 멈추거나 호흡량이 50% 이상 감소하는 질환입니다. 코골이, 졸음, 피로감, 두통 등 다양한 증상을 유발하며, 심각한 경우 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중 등의 합병증까지 초래할 수 있습니다.

 

수면무호흡증의 증상과 원인

주요 증상

• 코골이
• 잦은 수면 분절
• 주간 졸음 및 피로감
• 기상 후 두통 및 목 건조감
• 집중력 저하 및 기억력 감소
• 기분 변화 및 우울증

 

원인

해부학적 요인

턱 비정상, 목 굵음, 편도선 비대 등

비만

목 주변 지방 축적, 혀 및 편도 비대

흡연, 알코올, 진정제

상기도 염증 유발

수면무호흡증 진단 및 치료법

진단

수면다원검사 (시간당 5회 이상 호흡 이벤트 + 주간 증상 1가지 이상 또는 시간당 15회 이상 호흡 이벤트)

표준 치료

지속적 상기도 양압술 (CPAP) - 코를 통해 압력 공기를 불어넣어 기도 막힘 방지

부작용

피부 자극, 입 마름, 코막힘, 공기 누출 등 (치명적이지 않음)

순응도

하루 4시간 이상 사용, 전체 사용 기간 중 70% 이상 사용

기타 치료법

• 구강 내 장치
• 수술

숙면을 위한 작은 노력, 큰 변화! 생활습관 개선 팁

체중 감량

비만은 수면무호흡증의 주요 위험 요인

금연 및 금주

흡연 및 알코올은 상기도 염증 악화

측와위 자세

상기도 개방 유지 도움

규칙적인 운동

호흡 기능 개선 및 체중 관리 도움

마치며

수면무호흡증은 적절한 치료를 통해 증상 완화 및 합병증 예방이 가능합니다. 본 글은 건강 관련 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 개인의 건강 상태에 따라 적절한 치료법은 달라질 수 있으므로, 코골이, 졸음, 피로감 등의 증상이 있다면  전문 의료진의 진료를 통해 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 중요합니다.