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내일 밤 서울 장맛비 최대 120mm 예보 주말인 내일 밤 서울을 포함한 전국적으로 장맛비가 내릴 예정입니다. 최대 120mm의 강수량이 예상되며, 이번 주말에 걸쳐 전국적으로 영향을 미칠 전망입니다. 장맛비의 일정과 예상 강수량에 대해 알아보고 미리 대비하세요.1. 장맛비의 시작 제주에서 수도권까지 이번 장맛비는 29일 새벽 제주에서 시작하여 오전에는 영호남 지역, 오후에는 충청권, 그리고 밤에는 수도권과 강원권으로 확대될 예정입니다. 이는 저녁 시간대에 서울 및 수도권에 큰 영향을 미칠 것으로 보입니다. 다음은 각 지역별 예상 강수 시간입니다.제주29일 새벽 0시~6시전남권 및 경남권29일 오전 6시~낮 12시충청권, 전북, 경북권29일 낮 12시~오후 6시수도권 및 강원권(동해안 제외)29일 오후 6시~밤 12시 2. 예상 강수량: 지역별 .. 2024. 6. 28.
비만 관리 중요성 체중 감량으로 암 위험 줄이기 비만은 건강에 다양한 위험을 초래할 수 있으며, 그중 하나는 암에 걸릴 위험입니다. 최근 연구에 따르면 체중을 줄이면 비만과 관련된 여러 종류의 암 발생 위험을 크게 낮출 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 체중 감량이 암 위험을 어떻게 줄이는지, 그리고 비만 관리의 중요성에 대해 알아보겠습니다.체중 감량의 중요성: 암 예방과 건강 관리비만은 단순히 외형적인 문제를 넘어서, 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 비만은 적어도 13가지 유형의 암 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있으며, 이는 주로 에스트로겐과 인슐린 같은 호르몬 수치가 과다하게 분비되기 때문입니다. 체중을 줄이는 것은 단순한 다이어트 이상의 의미가 있습니다.  체중 감량과 암 위험 감소미국 클리블랜드 클리닉 연구팀은 10만여 명의 .. 2024. 6. 26.
구강 청결제 암 유발 가능성? 건강한 대안 주스 추천 입냄새 제거나 세균제거로 구강 청결제를 사용하는 분들이 많은데요, 최근 연구에 따르면 일부 구강 청결제가 암 발병 위험을 높일 수 있다고 합니다. 이 글에서는 구강 청결제의 위험성과 이를 대신할 수 있는 건강한 대안 주스에 대해 알아보겠습니다. 양상추, 시금치 등의 잎채소가 구강 건강에 미치는 긍정적인 영향을 소개합니다.구강 청결제의 위험성최근 구강 청결제가 암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. ≪미생물 의학 저널≫에 실린 연구에 따르면, 알코올이 들어간 구강 청결제를 매일 사용하면 구강 내에서 두 가지 박테리아의 수치가 증가한다고 합니다. 이 박테리아는 식도암과 대장암과 관련이 있습니다. 연구팀은 59명을 대상으로 3개월 동안 구강 청결제를 사용한 그룹과 가짜 청결제를 사용한 그룹으로.. 2024. 6. 23.
냉면 건강하게 먹는 방법 나트륨 섭취 줄이는 팁 여름에는 라면보다 비빔면이나 냉면이 인기가 많은 게 사실입니다. 그러나 잘못 먹으면 건강에 해로울 수도 있습니다.여름철 인기 별미인 냉면, 건강을 위해 나트륨 섭취를 줄이는 방법을 소개합니다. 냉면 육수를 줄이고, 식사 후 올바른 양치 습관을 지켜 건강을 챙기세요. 고혈압, 당뇨병 환자에게 특히 중요한 정보를 담았습니다.냉면의 높은 나트륨 함량여름철 무더위를 식히기 좋은 별미 중 하나가 냉면입니다. 물냉면이든 비빔냉면이든 상쾌한 맛과 함께 속을 시원하게 해 주지만, 냉면에는 생각보다 높은 나트륨이 포함되어 있습니다. 일반적으로 물냉면 한 그릇에는 약 2618mg, 비빔냉면 한 그릇에는 약 1664mg의 나트륨이 들어 있습니다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량이 2000mg인 것을 고려.. 2024. 6. 22.
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