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뇌 건강 영양소 나이 들수록 챙겨야 할 필수 영양소들 나이가 들수록 인지력이 떨어지고 뇌 건강이 악화되는 것은 피할 수 없는 현실입니다. 그러나 특정 영양소가 뇌 노화를 지연시키고 뇌 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이번 포스팅에서는 뇌 건강에 도움이 되는 주요 영양소와 그 효과에 대해 알아보겠습니다.뇌 건강에 중요한 영양소미국 네브래스카-링컨대와 일리노이대 어바나-샴페인 캠퍼스 연구진이 발표한 연구에 따르면, 특정 영양소가 뇌 노화를 지연시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 연구는 65~75세의 건강한 노인 100명을 대상으로 진행되었으며, MRI 스캔과 혈액 분석을 통해 뇌 구조와 기능, 신진대사를 평가했습니다. 특히, 지방산, 카로티노이드, 비타민이라는 세 가지 주요 영양소에 초점을 맞췄습니다. 다중 불포화 지.. 2024. 6. 15.
원데이렌즈 재사용 왜 위험한가? 원데이렌즈 즉 일회용 렌즈를 하루 이상 사용하는 것은 눈 건강에 해롭습니다. 원데이 렌즈는 하루 사용 후 버려야 하는 제품으로, 재사용할 경우 안구건조증 및 세균 감염의 위험이 큽니다. 또한, 렌즈를 착용한 상태로 잠을 자거나 샤워를 하는 것도 위험합니다.원데이렌즈란?정의원데이렌즈는 하루만 착용하고 버리는 일회용 콘택트렌즈입니다. 각각의 렌즈가 보존액에 담긴 상태로 낱개 포장되어 있어 휴대가 간편하고 위생적입니다. 이러한 특징 덕분에 많은 사람들이 원데이 렌즈를 선호합니다.장점원데이 렌즈는 두께가 얇고 수분 함량이 높아 착용감이 우수합니다. 하루 동안 착용하는 동안 눈이 편안하고 촉촉함을 유지할 수 있습니다. 또한, 매일 새로운 렌즈를 착용하므로 렌즈 세척이나 보관에 신경 쓸 필요가 없습니다.   원데이.. 2024. 6. 13.
BTS 팬덤 아미 민희진 대표 하이브 퇴출을 촉구하다 최근 BTS 팬덤 '아미'가 하이브 소속 민희진 어도어 대표의 퇴출을 요구하는 국제 청원을 시작했습니다. 이번 포스팅에서는 민희진 대표를 둘러싼 논란과 팬덤의 요구사항, 그리고 국제 청원 사이트 체인지닷오알지(Change.org)에 대해 자세히 알아보겠습니다.민희진 대표 퇴출 요구, '아미'의 국제 청원최근 BTS 팬덤인 '아미'는 민희진 어도어 대표의 하이브 퇴출을 요구하는 청원을 국제 청원 사이트 체인지닷오알지(Change.org)에 게시했습니다. 이 청원은 빠르게 확산되어 현재까지 약 4만6000명이 동의한 상태입니다. 이번 청원의 주된 이유는 민 대표가 BTS와 다른 그룹들에 대한 잘못된 정보를 퍼뜨리고, 뉴진스와의 계약 해제 등을 통해 회사의 가치를 떨어뜨리려 했다는 주장입니다. 체인지닷오알지,.. 2024. 6. 9.
요즘 여자아이들 초경이 빨라지는 이유 대기 오염이 원인일까? 최근 연구 결과에 따르면, 여자아이들의 초경 연령이 빨라지는 주요 원인 중 하나로 대기 오염이 지목되고 있습니다. 100년 전보다 최대 4년 일찍 초경을 시작하는 소녀들이 늘어나고 있으며, 이는 전 세계적으로 나타나는 추세입니다. 이번 글에서는 초경 연령 변화의 현황, 대기 오염과 성조숙증의 연관성, 미세먼지가 초경 연령에 미치는 영향, 초경 연령 변화가 미치는 영향 그리고 우리가 할 수 있는 일은 무엇인지 알아보겠습니다.1. 100년 전보다 최대 4년 빨라진 초경 연령최근 연구 결과에 따르면, 오늘날 미국 여자아이들은 100년 전보다 최대 4년 일찍 초경을 시작하는 것으로 추정됩니다. 1950년~1969년 사이에 태어난 여성들은 일반적으로 12.5세에 초경을 시작했지만, 2000년대 초반 출생자들의 초.. 2024. 6. 9.
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