반응형 현관건강1 혈관 노화 예방, 제자리걸음부터 시작하세요 혈관 건강을 위한 간단한 팁을 소개해 드리겠습니다. 혈관은 우리 몸의 영양분과 산소를 모든 장기에 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 혈관이 딱딱하고 좁아져서 혈압이 높아지거나 혈전이 발생할 위험이 커집니다. 이러한 혈관 노화를 예방하고 젊은 혈관을 유지하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 20대처럼 건강한 혈관을 되찾을 수 있는 간단한 방법을 알려드리겠습니다. 한 시간에 한 번, 제자리서 '이것' 해보세요 혈관 건강을 위해 가장 간단하게 할 수 있는 것은 바로 제자리걸음입니다. 오래 앉아 있으면 다리로 흐르는 혈액의 점성도가 높아져서 혈관 탄력이 떨어지고 혈액순환이 나빠집니다. 이를 방지하기 위해서는 한 시간에 한 번씩 자리에서 일어나서 4분 정도 제자리걸음을 해주면 좋습니다. .. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
