반응형 척추기립근 단련1 아침 기지개, 배변 활동 원활하게 촉진하는 효과적인 방법 안녕하세요, 건강지킴이입니다. 아침에 기지개 다들 하시나요? 아침에 일어나면 곧바로 화장실에 가서 배변을 보는 것이 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 갑자기 일어나서 화장실에 가면 배변 활동이 원활하지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 간단한 기지개를 켜는 것이 도움이 됩니다. 아침 기지개, 배변 활동 촉진하는 원리 기지개는 배변 활동을 촉진하는 효과가 있습니다. 기지개를 켜면 배가 위아래로 움직이면서 장에도 자극이 가기 때문입니다. 이때 장의 연동 운동이 활발해지면서 배변 활동이 촉진될 수 있습니다. 아침 기지개로 배변 활동 촉진하는 방법 아침 기지개로 배변 활동 촉진하는 방법 4가지 1. 숨을 들이쉬면서 팔과 다리를 천천히 뻗습니다. 2. 숨을 내쉬면서 몸을 이완시킵니다. 3. 목을 천천히 뒤로 젖.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
