반응형 골다공증원인1 골다공증 삶의 질을 높이는 예방 방법 골다공증은 노화와 폐경으로 인한 뼈의 양 감소로 발생하며, 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 짠 음식과 과도한 카페인 섭취를 피하고, 충분한 칼슘과 비타민D 섭취, 그리고 규칙적인 운동으로 골다공증을 예방하는 방법을 알아보세요. 건강한 생활습관이 골밀도 유지에 어떻게 도움이 되는지, 예방의 중요성을 강조합니다.골다공증이란?골다공증은 뼈의 양이 줄어들고 약해져 골절 위험이 증가하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 30대 중반부터 골량이 줄어들기 시작하며, 여성은 폐경 이후 급격한 골량 감소를 경험합니다. 이러한 상태는 외상이 없더라도 척추의 변형을 일으켜 키가 감소할 수 있습니다. 특히, 심각한 경우 일상적인 활동에서도 쉽게 골절이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 주요 원인과 위험 요인골다공증의 .. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 반응형