반응형 36시간단식1 뱃살 빼는 방법 36시간 단식법의 효과와 주의사항 뱃살 때문에 여름철 몸매가 드러나는 옷이나 반팔티를 입을 때 신경 쓰이시죠? 뱃살 빼기 어렵다는 분들이 많으신데 그 고민을 해결해줄 새로운 방법을 소개합니다. 영국의 영양 전문가 민디 펠츠 박사가 제안한 36시간 단식법은 효과적인 뱃살 감소 방법으로 알려져 있습니다. 이 방법의 원리와 주의사항을 알아보세요.36시간 단식법이란?쉽게 찌지만 빼기 어려운 뱃살, 영국의 영양 및 기능의학 전문가 민디 펠츠 박사는 36시간 단식법을 추천합니다. 이 방법은 36시간 동안 금식하고, 12시간 동안 식사하는 간헐적 단식의 일종입니다. 36시간 동안 칼로리 섭취를 최대한 제한하고, 필요한 경우 향이 첨가된 물, 커피, 차, 제로 음료 등만 허용합니다. 민디 박사는 이 방법이 혈당 수치를 낮추고 지방 대사를 촉진하여 체중.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음 반응형