반응형 혈당스파이크1 혈당 스파이크와 당뇨 예방 운동과 단 음식 섭취의 과학 당뇨병은 현대 사회의 주요 만성 질환 중 하나로, 혈당 조절 이상으로 인해 발생합니다. 생활 습관, 특히 단 음식 섭취는 당뇨 발병 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 그렇다면 운동은 단 음식 섭취 후 발생하는 혈당 스파이크를 어느 정도 방지하고 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있을까요? 이 글에서는 운동과 단 음식 섭취의 관계, 운동이 당뇨 예방에 미치는 영향, 그리고 건강한 습관을 통해 당뇨 위험을 낮추는 방법을 심층적으로 살펴보겠습니다. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 치솟았다가 다시 떨어지는 현상을 말합니다. 마치 곡선의 스파이크처럼 혈당 변화가 급격하게 일어나기 때문에 이렇게 불립니다. 단 음식 섭취와 혈당 스파이크 단 음식 섭취는 인슐린 분비 능력 감소와 인슐린 저항성.. 2024. 4. 3. 이전 1 다음 반응형