반응형 짧은시간높은효과1 EMS 운동 효과 55세 엄정화 건강 비결 가수 겸 배우 엄정화가 50대라는 나이에도 불구하고 탁월한 몸매 비결로 주목받고 있습니다. 올해 55세인 엄정화는 최근 유튜브 채널 'Umazing 엄정화 TV'에서 자신의 운동 비법을 공개했습니다. 그 비결은 바로 'EMS 운동'입니다. 이번 포스팅에서는 EMS 운동의 정의, 효과, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다.EMS 운동이란?EMS 운동은 'Electrical Muscle Stimulation'의 약자로, 저주파를 이용해 몸속 깊숙한 심부 근육까지 자극을 주는 운동입니다. 이 운동은 짧은 시간 내에 높은 운동 효과를 볼 수 있는 특징이 있습니다. 엄정화는 "20분 운동으로 40분 운동한 효과를 낼 수 있다"라고 설명하며, 특히 엉덩이와 가슴 부위에 탁월한 효과가 있다고 강조했습니다. EM.. 2024. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
