생식 효능과 부작용 및 주의사항
생식이라는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 생식이란, 음식을 생으로 먹는 것을 말합니다. 생식은 고기, 생선, 채소, 과일 등 다양한 종류가 있습니다. 생식은 맛있을 뿐만 아니라, 건강에도 좋은 효능이 있습니다. 하지만, 생식에는 부작용이나 주의사항도 있습니다. 그러면, 생식의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생식의 효능 영양소 풍부 생식은 음식을 조리하지 않기 때문에, 영양소가 파괴되거나 손실되지 않습니다. 생식은 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화제 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 세포나 조직을 보호하고, 면역력을 강화하고, 에너지를 공급하는 등 건강에 도움이 됩니다. 소화 촉진 생식은 음식을 조리하지 않기 때문에, 물분이나 식이섬유가 보존됩니..
2023. 11. 8.
