반응형 다이어트 음식1 내장지방 줄이는 음식과 다이어트 성공 전략 다이어트 하면 떠오르는 두 가지, 바로 식단과 운동이죠! 특히 식단 조절이 어려워서 포기하는 분들이 많아요. 매번 고칼로리, 자극적인 음식을 끊기가 쉽지 않으니까요. 그렇다면, 식단 스트레스를 덜어주고 다이어트에 도움을 주는 음식을 알아볼까요? 내장지방 감량을 목표로 하는 분들에게 딱 좋은 음식들을 소개합니다.1. 아보카도: 내장지방의 천적아보카도, 건강에 좋은 건 이미 유명하죠? 그런데 이 아보카도가 내장지방 감량에도 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 미국 일리노이대 연구에 따르면, 아보카도를 꾸준히 섭취한 사람들은 장내 미생물이 더 풍부하고 다양하게 존재했답니다. 특히 아보카도를 먹은 그룹은 지방 흡수는 덜 되고, 배출은 더 많이 이루어졌다고 해요. 불포화 지방산이 풍부해 신진대사까지 촉진해주니,.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음 반응형