반응형 다이어트 #식습관 #건강 #운동 #칼로리1 살을 빼려면 당장 버려야 할 식습관 5가지, 다이어트 팁 살을 빼고 싶은 분들을 위한 다이어트 팁을 공유하려고 합니다. 살을 빼려면 운동도 중요하지만, 식습관도 매우 중요하다는 것을 아시나요? 잘못된 식습관은 살을 찌게 하고, 건강을 해치기도 합니다. 그래서 오늘은 살을 빼려면 당장 버려야 할 식습관 5가지를 알려드리겠습니다. 이 글을 읽고 나면, 살 빼기에 한 걸음 더 가까워질 수 있을 거예요. 자, 그럼 시작해 볼까요? 살을 빼려면 당장 버려야 할 식습관 5가지 1. 영양보다 운동만 집중한다 운동은 다이어트의 핵심이지만, 운동과 영양 모두를 최우선으로 하는 것 사이에서 균형을 찾아야 합니다. 체중을 감량하는 데에도 80/20 법칙이 작용한다고 합니다. 체중감량에 있어 80%는 무엇을 먹는지에, 나머지 20%는 무엇을 하는지, 즉 운동에 달려있다는 뜻이에요... 2023. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
